2026-05

ほっともっとは糖質制限の聖地！ごはん無し「おかず単品」で絶品弁当を攻略「家族や子どものお弁当を買いに、ほっともっとへ行く機会が多い」「お弁当屋さんのメニューは、ご飯がメインだから糖質制限中は無理じゃない？」そう諦めていませんか？実は、持ち帰...

コンビニランチは糖質制限の宝庫！組み合わせ次第で最強のダイエット食に「平日のランチはコンビニが多いけれど、糖質制限中に何を買えばいい？」「サラダチキンばかりの昼食には、もう飽きてしまった……」毎日忙しい読者のみなさん、そう悩んでいませんか？...

マックのナゲットは糖質制限の味方？賢く選んでジャンク欲を満たそう！「ダイエット中だけど、どうしてもマクドナルドが食べたい！」「チキンマックナゲットって、実は糖質制限向きって本当？」そんな風に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。マックとい...

「ダイエット中だけど、友達や家族とガストに行きたい！」「ファミレスのメニューって、糖質制限中はどれを選べばいいの？」そう思っている方は多いのではないでしょうか。実は、日本全国どこにでもあるファミレスの王様「ガスト」は、選び方次第で「ゆる糖質...

「ダイエット中だけど、外食を我慢したくない」「メニューがワンパターンになって糖質制限に飽きてしまった」そんな悩みを抱えていませんか？低価格で美味しいイタリアンが楽しめるサイゼリヤは、実は糖質制限ダイエッターにとって最強の味方です。定番のロン...

「ダイエット中だけど、みんなでバーミヤンに行きたい！」「中華料理を食べながら無理なく痩せたい」そう思ったことはありませんか？中華料理は炭水化物や油が多く、ダイエットの敵と思われがちです。しかし、やり方次第で立派なダイエット食になります。本記...