【ワンカーボ】パペットスンスンチロルチョコ発売！1個の糖質量と太りにくい食べ方【糖質制限】

ワンカーボ〜ひとかけらの糖質〜チロルチョコでパペットスンスンが復活！全10種類のデザイン♪

「糖質制限中だけど、どうしても甘いものが食べたい！」と我慢していませんか？無理な我慢はストレスになり、リバウンドの原因にもなります。

お菓子を少しだけなら食べてもいい。そんな優しいルールで心を満たすのが「ワンカーボ〜ひとかけらの糖質〜」です。

今回は、セブンイレブンで復活した大人気キャラクター「パペットスンスン」のコラボチロルチョコをピックアップ！糖質制限中でも罪悪感なく、賢くおやつを楽しむコツをお届けします。

今回のパペットスンスンコラボは、ファンの間でも大注目されています。私もどうしても手に入れたくて、発売日の朝一番にセブンイレブンへ突撃してきました！

店頭の棚には、スンスンやノンノン、ゾンゾンたちの愛らしいパッケージがズラリ。デザインは全部で10種類もあります。どれも可愛らしくて、選ぶだけで朝からテンションが上がってしまいました。

今回の味は「ブルーベリーマシュマロ味」です。チョコの中にマシュマロとブルーベリーソースが閉じ込められており、1粒での満足感がとても高い仕上がりになっています。

糖質制限中に一番気になるのが、やはり「糖質量」ですよね。公式の栄養成分表示（推定値）をチェックしてみましょう。

チョコレートは食物繊維が非常に少ないため、「炭水化物＝糖質量」と考えられます。つまり、このチロルチョコ1個あたりの糖質は約5.4gとなります。

一般的なお菓子の糖質としてはかなり低め。これなら「ワンカーボ」の主役にぴったりです。

糖質5.4gとはいえ、食べ方を間違えると血糖値が急上昇してしまいます。太りにくく、上手に味わうためのコツを2つ紹介します。

おやつを食べるなら、脂肪をため込むタンパク質（BMAL1）の分泌が最も少ない午後2時〜4時の間がベストです。また、食後のデザートとして食べれば、食事の食物繊維が血糖値の急上昇を抑えてくれます。

甘いチョコには、糖質ゼロの飲み物を合わせましょう。

温かい飲み物と一緒にゆっくり味わうことで、1粒でも脳がしっかり満足してくれます。

いくら低糖質でも、美味しくて可愛いからと一気に何個も食べるのはNGです。

一般的な緩い糖質制限（ロカボ）では、1日の間食の糖質量を10g以下に抑えるのが理想とされています。

そのため、1度に食べるのは2個までをマルールにしましょう。お気に入りのデザインを2つ選んで、大切に食べる時間が毎日のモチベーションになります。

今回は、セブンイレブンでゲットした「パペットスンスンチロルチョコ」の糖質量と、太りにくい食べ方について解説しました。

我慢ばかりのダイエットは長続きしません。「糖質10g以下ならOK」というマルールを作って、楽しく糖質制限を続けることが成功への近道です。

気になる実際の味や、マシュマロとブルーベリーの組み合わせについての実食の報告は改めて投稿しますので、ぜひ楽しみに待っていてくださいね！